「我不夠好」

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「我好失敗」

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「我不值得被愛」

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「我患病後不再是個正常的人」

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「我不能再像以往般生活了」

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「我是個不值得快樂的人」

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我們都有不同的經歷，也因而對自己和別人有著根深蒂固的想法、情緒，它們更特別喜歡在不如意的日子裡跑進腦袋，停也停不住。

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不過，到底這些經歷和思緒是否能決定我們是誰呢？一本書的某一章節，能否取替整本書呢？我們每天生活所做的選擇，又有多少是受著這些自我標籤限制了呢？有些經歷確實帶來很大的傷害